Lirik Lagu Tony Q - Mendaki Gunung

MENDAKI GUNUNG

Menyeka keringat yang basahi tubuh

Melangkah terus mendaki

Lewati waktu dijalan setapak

Menggapai kaki langit biru

Aiya aku jatuh cinta

Cantik gunungmu berselimut putih

Aiya aku jatuh cinta

Hingga mentari mengganti hari...

cinta-reggae.blogspot.com

Hamparan hijau tercium kabut

Menemani satwa dipeluk pagi

Kita senang mendaki Menyusun mimpi

Sadari ke agungan nya... (sadari tak merusaknya)

Aiya aku jatuh cinta

Indah tubuhmu liar rimbamu

Aiya aku jatuh cinta

Ku harus berjalan menggapai puncak

cinta-reggae.blogspot.com

Aiya aku jatuh cinta

Dengan gunungku irama rimba

Aiya aku jatuh cinta

Kita berpacu menggapai puncak

Aiya aku jatuh cinta

Sampai waktuku habis di bumi

Aiya aku jatuh cinta

Selengkapnya »»  

Lirik Lagu The Beatles - Please Please Me

Last night I said these words to my girl

I know you never even try, girl

Come on, come on, come on, come on

Please, please me, wo yeah, like I please you

You don't need me to show the way, love

Why do I always gave to sat, love

Come on, come on, come on, come on

Please, please me, wo yeah, like I please you

I don't want to sound complaining

but you know there's always rain in my heart

I do all the pleasing with you,

it's so hard to reason with you

wo yeah, why do you make me blue?

Last night I said these words to my girl

I know you never even try, girl

Come on, come on, come on, come on

Please, please me, wo yeah, like I please you

wo yeah, like I please you

wo yeah, like I please you

Selengkapnya »»  

Lirik Lagu The Beatles - Obladi Oblada

Desmond has a barrow in the market place

Molly is the singer in a band

Desmond says to Molly “girl I like your face”

And Molly says this as she takes him by the hand

Ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

Ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

Desmond takes a trolley to the jewellers stores

Buys a twenty carat golden ring (Golden ring?)

Takes it back to Molly waiting at the door

And as he gives it to her she begins to sing (Sing)

Ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

Ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on, yeah (No)

In a couple of years they have built

A home sweet home

With a couple of kids running in the yard

Of Desmond and Molly Jones

(Ah ha ha ha ha ha)

Happy ever after in the market place

Desmond lets the children lend a hand (Arm! Leg!)

Molly stays at home and does her pretty face

And in the evening she still sings it with the band

Yes, ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on (Ha ha ha)

Hey, ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

In a couple of years they have built

A home sweet home

With a couple of kids running in the yard

Of Desmond and Molly Jones

(Ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha)

Yeah, happy ever after in the market place

Molly lets the children lend a hand (Foot!)

Desmond stays at home and does his pretty face

And in the evening she’s a singer with the band

Yeah, ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

Yeah, ob-la-di ob-la-da life goes on bra

La-la how the life goes on

And if you want some fun

Take ob-la-di ob-la-da

(Thank you, uh, ha ha ha!)

Selengkapnya »»  

Lirik Lagu The Beatles - In My Life

There are places I remember,

all my life, though some have changed

some forever not for better,

some have gone, and some remain,

all these places have their moments,

with lovers and friends, I still can recall,

some are dead and some are living,

In My Life, I've loved them all

But of all these friends and lovers,

there is no one, compares with you,

and these memories lose thier meaning,

when I think of love, as something new

though I know I'll never lose affection,

for people and things, that went before

I know I'll often stop and think about them,

In My Life, I love you more

though I know I'll never lose affection,

for people and things, that went before

I know I'll often stop and think about them,

In My Life, I love you more

Selengkapnya »»  

Lirik Lagu The Beatles - Here Comes The Sun

Here comes the sun, here comes the sun,

And I say it's all right

Little darling, it's been a long cold lonely winter

Little darling, it feels like years since it's been here

Here comes the sun, here comes the sun

And I say it's all right

Little darling, the smiles returning to their faces

Little darling, it seems like years since it's been here

Here comes the sun, here comes the sun

And I say it's all right

Sun, sun, sun, here it comes...

Sun, sun, sun, here it comes...

Sun, sun, sun, here it comes...

Sun, sun, sun, here it comes...

Sun, sun, sun, here it comes...

Little darling, I feel that ice is slowly melting

Little darling, it seems like years since it's been clear

Here comes the sun, here comes the sun,

And I say it's all right

Here comes the sun, here comes the sun,

It's all right, it's all right

Selengkapnya »»  

Lirik Lagu The Beatles - Help

Help, I need somebody

Help, not just anybody

Help, you know I need someone, help

When I was younger (So much younger than) so much younger than today

(I never needed) I never needed anybody’s help in any way

(Now) But now these days are gone (These days are gone), I’m not so self assured

(I know I’ve found) Now I find I’ve changed my mind and opened up the doors

Help me if you can, I’m feeling down

And I do appreciate you being round

Help me get my feet back on the ground

Won’t you please, please help me

(Now) And now my life has changed in oh so many ways

(My independence) My independence seems to vanish in the haze

(But) But every now (Every now and then) and then I feel so insecure

(I know that I) I know that I just need you like I’ve never done before

Help me if you can, I’m feeling down

And I do appreciate you being round

Help me get my feet back on the ground

Won’t you please, please help me

When I was younger so much younger than today

I never needed anybody’s help in any way

(But) But now these daya are gone (These days are gone), I’m not so self assured

(I know I’ve found) Now I find I’ve changed my mind and opened up the doors

Help me if you can, I’m feeling down

And I do appreciate you being round

Help me, get my feet back on the ground

Won’t you please, please help me, help me, help me, ooh

Selengkapnya »»  

Apa Yang Terjadi Saat Kita Tidur..??

Selama siklus tidur kita akan mengalami 2 macam keadaan tidur yaitu keadaan tidur tenang dan keadaan tidur aktif. Tidur tenang sering dikenal dengan istilah tidur NREM atau Non-REM (No Rapid Eye Movement atau Tidak Ada Gerakan Mata yang Cepat).

Saat tidur tenang atau NREM atau Non-REM, tubuh seseorang akan mengalami kegiatan yang tenang. Denyut nadi, pernapasan dan tekanan darah tubuh akan bergerak lebih tenang dan teratur. Ini adalah proses di mana tubuh memulihkan tubuh. Otot-otot, kelenjar tubuh dan susunan tubuh diperbaiki. Zat-zat yang tidak berguna akan dibuang dari tubuh. Pada saat tidur tenang juga terjadi penggabungan protein-protein yang akan digunakan pada saat tidur aktif.

Pada keadaan tidur tenang atau NREM atau Non-REM, seseorang akan mengalami 4 tahap. Berikut ini tahapan yang terjadi ketika Anda mulai tertidur.

• Tidur Ringan

  Saat pertama kali seseorang mulai tertidur, Anda memasuki tahap pertama di mana Anda mengalami tidur ringan atau tidur dangkal, di mana otot tubuh akan mengendur dan gelombang otak akan bergerak tidak beraturan. Pada tahap ini biasanya dimulai ketika Anda mengantuk dan tertidur. Tahap pertama berlangsung selama 30 detik sampai 7 menit pertama tidur Anda.

• Tidur Sebenarnya

  Selanjutnya, Anda akan memasuki tahap kedua yaitu tidur sebenarnya, di mana gelombang otak membesar, pecahan-pecahan pikiran dan gambar-gambar mungkin bermunculan dan bergerak di pikiran kita tetapi kita tidak menyadarinya, bahkan Anda sudah tidak sadar dengan keadaan di sekeliling Anda. Tahap kedua berlangsung selama 20 persen dari seluruh waktu tidur Anda.

• Tidur Lebih Pulas

  Tahap ketiga tidur Anda semakin lelap. Pada tahap ini, tubuh Anda mulai sulit dibangunkan karena sudah terlelap.

• Tidur Terpulas

  Tahap keempat merupakan tahap tidur paling pulas. Pada tahap ini, otak memproduksi gelombang besar, sebagian besar darah dialirkan ke otot, terjadi pemulihan dan perbaikan fungsi tubuh. Hormon pertumbuhan dihasilkan dan terjadi proses pertumbuhan berlangsung pada tahap ini. Tahap ketiga dan keempat berlangsung selama 50 persen dari seluruh waktu tidur kita.
  
  Jika saat tertidur, kita tidak bisa memasuki tahap ketiga dan keempat, maka kemungkinan besar saat terbangun kita akan merasa letih bahkan bisa depresi.

Selesai memasuki tahap keempat, Anda akan mengalami tahap pertama kembali, memasuki tahap kedua dan seterusnya. Siklus ini akan berulang beberapa kali. Pada umumnya pengulangan siklus ini berlangsung selama 3 sampai 5 kali. Lamanya 1 kali siklus membutuhkan waktu sekitar 90 sampai 110 menit.

Tidur Aktif atau REM

Setiap siklus tidur tenang atau NREM akan diakhiri dengan tidur aktif atau REM (Rapid Eye Movement atau Gerakan Mata Cepat). Kebalikan dari tidur tenang, denyut nadi, pernapasan, tekanan darah dan aktivitas lainnya berlangsung dengan lebih aktif, cepat dan tidak teratur. Darah dialirkan ke otak dan gelombang otak. Anda dapat melihat seseorang mengalami periode saat saat melihat tonjolan mata bergerak ke kiri dan ke kanan karena memang pada tidur REM, mata bergerak cepat ke kiri dan ke kanan.

Pada saat tidur aktif atau REM inilah seseorang mengalami mimpi yang sebagian besar tidak akan diingat pada saat bangun dari tidur. Anda juga mengalami imobilitas yaitu tidak dapat menggerakkan otot-otot Anda. Hal ini yang berguna agar Anda tidak bergerak sesuai mimpi Anda sehingga membahayakan Anda. Biasanya seseorang mengalami mimpi kira-kira setiap 90 menit sekali dalam sebuah siklus tidur.

Periode tidur aktif berlangsung selama 25 persen dari keseluruhan periode tidur kita. Pada saat tidur aktif atau REM, tubuh memulihkan fungsi-fungsi tertentu dari otak dan juga memperbaiki mental. Pada saat ini pikiran akan memilih, mengolah, mengorganisasi, menghapus hal-hal yang tidak penting dan menyimpan keterangan yang dialami pada hari sebelumnya seperti saat seseorang merekam film dan akan mempersiapkan otak dan pikiran untuk menerima keterangan baru esok harinya. Saat tidur aktif, otak akan menghapus memori jangka pendek atau data tidak penting dan mempertahankan ingatan jangka panjang. Inilah yang membuat setelah tidur, pikiran terasa lebih segar karena tersedia lebih banyak memori otak untuk digunakan lagi.

Selain itu, selama Anda tertidur, tubuh menghasilkan sel T yang akan melawan patogen atau bibit penyakit. Dan saat tertidur, tubuh juga menghasilkan hormon leptin untuk mengatur nafsu makan.

Agar tubuh merasakan manfaat baik dari tidur, seseorang harus mengalami semua proses tidur tersebut dan dalam waktu yang cukup. Jika kita kurang tidur, akan sulit berkonsentrasi, kehilangan memori, dan kosa kata, penurunan kesanggupan berpikir analitis, dan kehilangan kreativitas. Bahkan kurang tidur bisa meningkatkan kekhawatiran dan depresi. Maka, berupayalah agar Anda cukup tidur setiap hari dan rasakan manfaatnya.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/337-saat-tidur.html#nrem

Selengkapnya »»  

Buah Lokal Indonesia

Seperti yag kita ketahui bahwa Indonesia terletak pada garis khatulistiwa atau garis equator, sehingga Indonesia hanya memiliki 2 musim, yaitu penghujan dan kemarau. Karena berada pada iklim tropis, ini merupakan jenis buah-buahannya pun termasuk kedalam jenis buah tropis. Buah-buahan lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki berbagai macam rasa dan memiliki kenikmatannya sendiri-sendiri. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

• Sawo
  

  Sawo matang merupakan salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gula. Sawo mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

• Kesemek

  Kesemek merupakan buah yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.

• Jeruk Bali

  Jeruk bali memiliki kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan yang menarik.

• Jambu Air

  Jambu air dengan warna merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.

• Jambu Biji Merah

  Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan B₁. Sebaiknya memakan buah ini beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.

• Duku

  Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk sistem pencernaan dan mengobati diare.

• Belimbing

  Starfruit adalah namanya dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

• Manggis

  Tebak-tebak buah manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan, antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan mengatasi masalah vertigo.

• Sirsak

  Sirsak biasa dimakan dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan melawan bakteri dalam tubuh.

• Salak

  Salak pondoh merupakan jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik. Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.

• Rambutan

  Buah rambutan dengan ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.

• Nanas

  Daging buah nanas berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda yang sedang diet.

• Pepaya

  Buah pepaya memiliki daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

• Mangga

  Salah satu buah yang banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya.

sumber : http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/376-buah-lokal-indonesia-manfaat.html#sawo

Selengkapnya »»